por Fausto Alfaro | Mar 17, 2023 | Cuerpo mente, dolor de espalda, dolor lumbar, ejercicio fisico, postura corporal, prevención de lesiones
Mejora tu postura con entrenamiento, no solo ayuda al aspecto físico y la autoconfianza sino que desempeña un papel determinante en la prevención de lesiones en las articulaciones, los músculos y los huesos. El sedentarismo es una de las razones principales por las...
por Fausto Alfaro | Mar 9, 2023 | ciática, dolor lumbar, hernia de disco, lesiones
Las diferencias entre ciática y lumbalgia: Me he quedado clavado de la ciática o no me puedo mover del lumbago que tengo. ¿Cuántas veces has dicho alguna de estas frases? Seguro que muchas, pero lo que no te has parado a pensar es que estos dos conceptos, que suelen...
por Fausto Alfaro | Feb 8, 2023 | ansiedad, Cuerpo mente, depresión, dolor cervical, dolor de espalda, dolor lumbar, entrenar lesionado, estado de ánimo, estrés, hernia de disco, lesiones
Estrés y dolor de espalda son dos factores que están estrechamente relacionados. A continuación te explico por qué: ¿Quién no ha sufrido alguna vez en la vida dolor de espalda? En torno al 80% de la población ha sufrido alguna vez dolor de espalda, siendo la región...
por Fausto Alfaro | Nov 16, 2022 | dolor cervical, dolor de espalda, dolor lumbar, estrés, hábitos, hernia de disco, salud, salud mental, teletrabajo
El teletrabajo está teniendo consecuencias negativas en la salud de miles de trabajadores. Las dolencias cervicales, lumbares, de hombro, brazos y muñecas se han disparado debido a que en la mayoría de los casos las condiciones de trabajo en el hogar no son las mismas...
por Fausto Alfaro | Oct 19, 2022 | abdominales, Cuerpo mente, dolor cervical, dolor de espalda, dolor lumbar, entrenar lesionado, hernia de disco, lesiones
¿Qué es una hernia de disco? Una de las lesiones más conocidas de la espalda es la denominada hernia discal o de disco. Se nos suele dar la idea de que el disco se sale o se desplaza hacia posterior, y provocando así dolor, pero, ¿realmente es así? El disco es una...
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