![Beneficios de la Dieta Cetogénica basados en la Ciencia](https://www.valenciapersonaltrainer.com/wp-content/uploads/2023/03/kyle-mackie-MEnlQv-EQvY-unsplash-1080x675.jpg)
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![Lesiones por sobreuso en corredores](https://www.valenciapersonaltrainer.com/wp-content/uploads/2023/02/jakob-owens-A4579vLezz8-unsplash-1080x675.jpg)
Lesiones por sobreuso en corredores
Lesiones por sobreuso en corredores y corredorasCorrer es una de las actividades deportivas más populares y es una forma efectiva de mejorar la salud, pero también está asociado con un alto riesgo de lesiones. Hasta el 50% de los corredores y corredoras regulares...![¿Qué es la dieta cetogénica?](https://www.valenciapersonaltrainer.com/wp-content/uploads/2022/12/eduardo-roda-lopes-mNefYU7uRbk-unsplash-1080x675.jpg)
¿Qué es la dieta cetogénica?
La dieta cetogénica, popularmente como keto, es un plan de alimentación muy bajo en carbohidratos y buena en grasas que brinda amplias ventajas a la salud física y mental. Son más de 50 los estudios que muestran que seguirla colabora con la quema de grasa eficaz y la...![Hipotiroidismo y entrenamiento](https://www.valenciapersonaltrainer.com/wp-content/uploads/2022/12/harry-singh-u4M2O0N3YPI-unsplash-1080x675.jpg)
Hipotiroidismo y entrenamiento
Hipotiroidismo y entrenamiento son dos conceptos relacionados para conseguir mejoras en esta enfermedad. El fortalecimiento muscular, suele asociarse a crear volumen en zonas como los glúteos, piernas o brazos, con un fin estético, pero su función va más allá. Conoce...![Beneficios del ayuno intermitente](https://www.valenciapersonaltrainer.com/wp-content/uploads/2022/12/Screenshot_4-987x675.png)
Beneficios del ayuno intermitente
Los beneficios del ayuno intermitente pueden ser diversos. El interés por éste ha aumentado recientemente debido a su atribuida eficacia a la hora de adelgazar y a sus posibles beneficios para la salud. Se trata de un horario de comidas cuyo objetivo es no permitir...![Crossfit ¿Qué es?](https://www.valenciapersonaltrainer.com/wp-content/uploads/2022/11/sam-moghadam-khamseh-vOZP2LojrHI-unsplash-1080x675.jpg)