Beneficios del entrenamiento cardiovascular
Los beneficios del entrenamiento cardiovascular son muchos y contribuyen a nuestro bienestar y calidad de vida. Vivimos en una sociedad marcada por un estilo de vida sedentario, acompañado de malos hábitos alimenticios y altos niveles de estrés. Entrenamiento...
Salud mental y entrenamiento de fuerza
Salud mental y entrenamiento de fuerza son dos conceptos que cada vez están más relacionados conforme se avanza en las diferentes investigaciones científicas. El entrenamiento de fuerza es fundamental para ser más fuerte y rápido en cualquier deporte, así como para...
Dietas milagro: Por qué evitarlas
Se acerca el verano, el tiempo de sol, playa, piscina… y por ello, muchas personas empiezan a preparar su cuerpo con ejercicio y dietas. En este artículo, he querido centrarme en hablaros de las dietas milagro, ya que el miedo a ponerse el bikini y bañador muchas...
Si estoy lesionado, ¿sigo entrenando?
Si estoy lesionado ¿sigo entrenando? buena pregunta, las respondemos a continuación. Las lesiones de entrenamiento son una de las peores cosas que le puede pasar a las personas con un entrenamiento serio y que busca progresar constantemente, sesión tras sesión. Es...
