por Fausto Alfaro | Nov 28, 2020 | actividades dirigidas, Adelgazar, cardiovascular, Ciclismo Indoor, gimnasio
El entrenamiento HIIT en Ciclismo Indoor es uno de los más utilizados en todas nuestras clases. ¿Te has preguntado alguna vez en qué se basa la eficacia del entrenamiento en Ciclismo Indoor? ¿Le estás sacando el máximo partido a tus clases ya seas instructor o alumno?...
por Fausto Alfaro | Nov 28, 2020 | actividades dirigidas, Adelgazar, gimnasio
Son muchos los tipos de clases dirigidas en el gimnasio, en este artículo te explicamos en qué consiste cada una de ellas para que puedas elegir con el mejor criterio. Ciclismo Indoor (Spinning®, RPM®…) 45’-60’: Se trata de pedalear al ritmo de la música, la cual,...
por Fausto Alfaro | Nov 28, 2020 | actividades dirigidas, gimnasio, perder peso
Consigue resultados con clases colectivas, es posible hacerlo si lo enfocas correctamente. En este artículo te ayudamos a organizarte. Cada vez son más las chicas que se animan a entrenar en grupo en el gimnasio mediante clases colectivas, habitualmente saben lo que...
por Fausto Alfaro | Nov 28, 2020 | Alta intensidad, Entrenamiento funcional, perder peso
El entrenamiento de alta intensidad es una forma de ejercicio que bien adaptada puede ser realizada casi por cualquier población. ¿Te gustaría aumentar tus resultados pero tu rutina diaria no te deja tiempo para entrenar? ¿Te has estancado y no ves los cambios que te...
Comentarios recientes