por Fausto Alfaro | Jul 26, 2022 | Adelgazar, cardiovascular, entrenamiento de fuerza, envejecimiento, Hipertensión, masa muscular, salud
Hipertensión y entrenamiento de fuerza son dos conceptos que durante años han generado cierta controversia. Si tienes presión arterial alta o hipertensión, muchos médicos piensan que no deberías estar siguiendo un plan de entrenamiento de fuerza; este no es el caso,...
por Fausto Alfaro | Jul 12, 2022 | cardiovascular, ejercicio fisico, hábitos, salud
Fumar y entrenar no son dos términos que deban ir de la mano, aún así muchas personas no entienden esta opuesta relación. Haces ejercicio regularmente y comes bien, así que un cigarro de vez en cuando no está tan mal, ¿verdad? ¡Estás equivocado! El ejercicio y el...
por Fausto Alfaro | Jun 19, 2022 | ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, hiit, perder peso, salud
El entrenamiento HIIT es conocido así por sus siglas en inglés High Intensity Interval Training, y se han convertido en los últimos años en la modalidad de deporte preferida para muchos. Su combinación de entrenamientos en intervalos de alta intensidad con otros de...
por Fausto Alfaro | Jun 14, 2022 | Adelgazar, cardiovascular, ejercicio fisico, hábitos, salud, Uncategorized
Los beneficios del entrenamiento cardiovascular son muchos y contribuyen a nuestro bienestar y calidad de vida. Vivimos en una sociedad marcada por un estilo de vida sedentario, acompañado de malos hábitos alimenticios y altos niveles de estrés. Entrenamiento...
por Fausto Alfaro | May 23, 2022 | ansiedad, Cuerpo mente, ejercicio fisico, estado de ánimo, gimnasio, recuperacion, sobreentrenamiento
El síndrome de sobreentrenamiento es una condición seria que puede arruinar toda una temporada o preparación a los atletas que lo padecen debido al nivel de fatiga que presentan. Se produce por exceso de frecuencia, volumen o intensidad del entrenamiento físico,...
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