por Fausto Alfaro | Abr 25, 2022 | entrenar lesionado, lesión de hombro, lesiones, recuperacion, salud
La prevención de lesiones de hombro, una de las partes más complicadas de la anatomía, ya que es la zona con mayor cantidad de movimientos de nuestro cuerpo y es un punto de unión entre músculos, ligamentos y tendones. Se trata, por tanto, de una zona delicada para...
por Fausto Alfaro | Abr 11, 2022 | dolor cervical, dolor de espalda, entrenar lesionado, hernia de disco, lesiones, recuperacion, salud
El dolor de espalda es mucho más habitual de lo que todos imaginan, ya sea principalmente lumbar o cervical. Sin embargo, al producirse en concreto una hernia discal pueden verse afectadas una o varias de las estructuras nerviosas que se encuentran en este nivel. Hoy...
por Fausto Alfaro | Mar 28, 2022 | abdominales, dolor cervical, dolor de espalda, ejercicio fisico, estrés, fuerza, lesiones, recuperacion, salud
Las causas del dolor cervical pueden ser múltiples y suelen ir desde posturales hasta enfermedades inflamatorias crónicas. Hoy nos vamos a centrar en la parte alta de la espalda, la columna cervical. Veremos las causas y soluciones para evitar y acabar con el dolor...
por Fausto Alfaro | Mar 2, 2022 | ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, entrenar lesionado, flexibilidad, ganar músculo, lesión de hombro, lesiones, recuperacion
¿Cómo curar la tendinitis de hombro? si eres una de las personas que han sufrido este problema alguna vez, sabrás lo molesto que es y las ganas que tienes de deshacerte del dolor. ¿Qué es la Tendinitis?La tendinitis es un trastorno doloroso causado por la inflamación...
por Fausto Alfaro | Feb 22, 2022 | ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, entrenar lesionado, flexibilidad, ganar músculo, hipertrofia, lesion de rodilla, lesiones, perder peso, salud
En la lesión de rodilla puede afectar la debilidad muscular, específicamente la musculatura de la cadera puede complicar el dolor en esta articulación. Es una de las lesiones más comunes junto con las de hombro, zona lumbar y zona cervical. También tenemos...
por Fausto Alfaro | Feb 10, 2022 | Cuerpo mente, ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, entrenar lesionado, flexibilidad, lesiones, recuperacion, Uncategorized
Si estoy lesionado ¿sigo entrenando? buena pregunta, las respondemos a continuación. Las lesiones de entrenamiento son una de las peores cosas que le puede pasar a las personas con un entrenamiento serio y que busca progresar constantemente, sesión tras sesión. Es...
Comentarios recientes