por Fausto Alfaro | Dic 22, 2022 | Adelgazar, cardiovascular, dieta, ejercicio fisico, hábitos, Nutrición, salud, sistema inmunitario, tiroides
Hipotiroidismo y entrenamiento son dos conceptos relacionados para conseguir mejoras en esta enfermedad. El fortalecimiento muscular, suele asociarse a crear volumen en zonas como los glúteos, piernas o brazos, con un fin estético, pero su función va más allá. Conoce...
por Fausto Alfaro | Dic 12, 2022 | ejercicio fisico, entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, fuerza, ganar músculo, músculo, pesas, salud
El entrenamiento de fuerza en niños y niñas ha sido un área de estudio muy importante en los últimos años, donde se ha producido un cambio de paradigma. Un estudio internacional liderado por la Universidad de Granada (UGR), en colaboración con la Universidad Pública...
por Fausto Alfaro | Dic 8, 2022 | Adelgazar, ayuno, dieta, grasa localizada, hábitos, Nutrición, perder grasa, perder peso
Los beneficios del ayuno intermitente pueden ser diversos. El interés por éste ha aumentado recientemente debido a su atribuida eficacia a la hora de adelgazar y a sus posibles beneficios para la salud. Se trata de un horario de comidas cuyo objetivo es no permitir...
por Fausto Alfaro | Dic 1, 2022 | dieta, envejecimiento, estado de ánimo, estrés, Nutrición, sistema inmunitario
Beneficios del Zinc. El zinc puede ser el penúltimo elemento de la tabla periódica, pero es definitivamente un trabajador esencial. Según el Instituto Nacional de Salud de EUA, el zinc es un nutriente esencial presente en las células de todo nuestro cuerpo y es...
por Fausto Alfaro | Nov 23, 2022 | Adelgazar, Alta intensidad, cardiovascular, crossfit, entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, fuerza, ganar músculo, hiit, masa muscular, músculo
El Crossfit es un programa de entrenamiento de alta intensidad basado en ejercicios funcionales. Éste deriva principalmente del método de entrenamiento usado por los militares de Estados Unidos, para estar en una condición física óptima para afrontar cualquier reto...
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